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ダイエットや健康に気をつけられる方に必見のドリンクをまとめて簡単にご紹介いたします。
オススメ度⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
①ルイボスティー
・浮腫解消に効果的
・便秘改善に効果的
・ノンカフェインなので夜に飲んでも安心！
夜に何か食べたくなったとき飲むと落ち着く効果あり！
※アッティーボでは無料で飲めます‼︎
②烏龍茶
・脂っこいものの吸収を抑える
・烏龍茶のポリフェノールは脂肪燃焼に効果的！
③プアール茶
・代謝を良くするビタミンB6群やミネラルが豊富！
ダイエット中に栄養の偏りが気になる方はおすすめです。
オススメ度⭐︎⭐︎⭐︎
①ブラックコーヒー
・脂肪燃焼効果あり
・カフェインで集中力と自律神経の働きアップ！
・利尿作用で老廃物排出
・リラックス効果
②白湯
・温めて血流を良くして代謝を上げる。
・脂肪燃焼効果あり
・冷え性や便秘改善に効果的
③常温のお水
・デトックス効果、浮腫を改善
・代謝が良くなる
オススメ度⭐︎⭐︎
①黒豆茶
・脂質をしっかり消費することにつながる栄養素が豊富
・カリウムも豊富で浮腫解消にも効果的！
②ジャスミンティー
・脂肪燃焼効果
・ホルモンバランスを整える作用やリラックス効果あり！
・クレオパトラも好んで飲んでいたそうです。
③緑茶
・緑茶に含まれるカテキンには抗菌作用、免疫力アップ作用がある。
・美肌にも効果的
オススメ度⭐︎
①炭酸水
・シュワシュワしていて満腹感を得やすい。食べすぎを抑える効果あり
・腸を刺激して活動を活発させる
②無糖の紅茶
・紅茶のお茶にはない後味が食欲を抑えて間食防止に！
・カフェインやカテキンが脂肪燃焼効果あり
飲み過ぎはどれもNGです。適度に効果的に飲みましょう。
そして、糖分の入った甘い飲み物は、すぐに吸収され、脂肪に変わってしまい易く、太りやすいので注意しましょう！
by　参鶏湯

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