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　皮膚にヒアルロン酸が豊富な場合、プルプルの張りのある肌になるので、お肌のためにヒアルロン酸のサプリメントやお肌に良い食べ物を積極的に利用しておられる方は、多いと思います。メディアで紹介されたり、有名人が利用していることで、効果を期待していると思います。しかし、以前にも紹介させていただきましたが、コラーゲンや他の栄養素と同じで、ヒアルロン酸を経口摂取(口から摂り入れること)したとしても胃腸で分解され、ヒアルロン酸の形では体内に吸収されることはありません。また、直接注入したとしても一時的に作用するかもしれませんが、皮膚だけに留まるのではなく、その後全身のさまざまな臓器に送られます。さらに、健康な方はその人の現状に必要な量のヒアルロン酸を過不足なく造るので、余分に摂取しても排出、分解されてしまいます。しかし、肝臓に障害がある方では、血液中のヒアルロン酸を肝臓で分解できなくなり、血液中のヒアルロン酸の濃度が正常値の1000倍近く高くなることがありますが、その方は皮膚がプルプル潤っているかといえば全くそうでもありません。
　また、国立健康・栄養研究所のデータによると、ヒアルロン酸の関節炎を和らげたり、美容効果があると言われていることについて、経口摂取による有効性の信頼できるデータは今のところ見当たらないと報告しています。外用および非経口で適切に使用する場合は、安全だと思われる可能性は高いですが、経口摂取の安全性については信用できる十分なデータがないので、妊娠中、授乳中の使用は避けるべきだと書いてあります。
　これらのことから、現状のサプリメント等では、効果が期待できないと思います。綺麗な肌を保ちたいなら、血行を良くするための生活習慣（適度な運動、良い睡眠、バランスの良い食事etc）にする必要がありますね。
by　珍香鈴

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