冬に頭のかゆみを感じたりすることがある方は、意外と多い様です。ただシャンプーが、頭皮に合っていないだけだと思っていて、洗い方や自身の肌の状態にも影響があることを見逃してしまっている方は多いと思います。頭皮には脂性肌、乾燥・敏感肌とそれぞれ個人差があります。敏感肌の方は、洗っている最中にかゆみがあったり寝る時にかゆいなぁ…と感じることがあります。そして、洗っている最中からかゆみを感じることが特に冬場が多いようです。寒い時期は、シャワーの温度を高くしがちで、かゆみの原因の一つです。40℃以上のお湯で洗うと頭皮を守る油分である皮脂を落としすぎてしまいます。だから、38℃前後を目安にすると良いようです。また、シャンプーでの洗いすぎによって皮脂を取り過ぎや、高温のドライヤーで頭皮が乾燥してしまいかゆみや炎症を起こしていることも原因として考えられます。
　頭皮には、アクネ菌、表皮ブドウ球菌、マラセチア真菌が知られています。皮膚に常に見られる菌（常在菌）で、皮膚の自浄作用を一部担っています。強い洗浄力がなくとも綺麗にする力は本来の身体に備わっていますので、過剰に洗いすぎてこの菌のバランスを崩さないこともトラブルを起こさないためには気をつけた方がいいと思います。
　欧米に比べて湿度が高く汗をかきやすかったり、温泉浴などの文化のある綺麗好きな日本人は毎日頭を洗うことが習慣化していますが、特に外出時間が長くなかったり汗をかくことが少なければ、お湯で洗い流すだけでも充分、髪についた汚れはしっかり洗い流せて綺麗になります。洗浄力の強いシャンプーは、毎日使わずとも３日に一回の頻度でも問題ない方多いと思います。だから、今一度自分自身に合った洗い方を一度見直してみてください。
by ガッキー

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