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　「耳掃除をしないと耳垢が溜まって汚い気がする」、「耳掃除が気持ちよくてやめられない」等の理由で、習慣的に耳掃除をしている方は多いようです。しかし、医学的には、耳掃除はしてはいけないようなのです。「耳垢を取らなくても大丈夫なの？と思うかもしれませんが、鼓膜が見えないほど溜まってしまった場合は取っても良いのですが、その場合も耳の外耳道をこすってはいけないのです。耳の中には、「線毛」という毛が耳の外側に向かって芝目のように生えています。これにより溜まった耳垢は、耳掃除をしなくても自然に外に出ていく仕組みになっているのです。耳垢は上皮という成分でできており、外耳道の保護といった大切な役割もあるので、ある程度溜まっていても問題ありません。
耳掃除の危険性とデメリット
　耳掃除には明確なデメリットがあります。耳の入り口から鼓膜までの「外耳道」の上皮は非常に薄く、耳掃除をするだけでも傷つきやすい部分です。傷ついたところから細菌が入ると外耳炎になり、慢性化すると真菌というカビが生えてくることもあります。では、柔らかい綿棒で耳掃除をするのはいいのでしょうか？ 残念ながら、これもNG。なぜなら耳に綿棒を入れるだけで、本来なら自然に外に出てくるはずの耳垢を、耳の奥深く、鼓膜の方へと押し込んでしまうことがあるからです。アメリカでは綿棒の注意書きに「耳の穴に入れないように」「耳には使用しないように」と書かれていて、耳掃除に綿棒を使ってはいけないことは常識になっています。正しい耳垢の取り方としては、耳の穴には耳かきも綿棒も入れず、耳の入り口付近に出てきた耳垢をやさしく綿棒で取るだけに留めるのがよいでしょう。
また日常的に運動を行うと、代謝が良くなるので、線毛の働きも良くなり耳垢が溜まりにくくなると考えられます。
by chirune

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