目は、眼球だけでなく周りのまぶた、目頭、目尻の全てを含んでいますが、眼は主に眼球だけを指すことが多いです。そして、「眼」の構造の例えとして、カメラのレンズがあげられます。カメラのレンズの役割を果たす角膜と水晶体、絞りの役割に虹彩、フィルム役を網膜が果たします。角膜は眼球の前方部分にあり、水晶体はその奥で厚みを変化させることができます。外部からの光を屈折させ網膜に画像を映してピントを調節します。虹彩は黒目（瞳孔）の周りの色がついている部分のことで、網膜への光の量を調整してくれます。モノを見るために最も重要なのが網膜で、光や色、形を認識し、入ってきた情報を電気信号に変換、「視神経」を通じて情報を脳に伝えます。
　ヒトの眼には遠くのモノから近くのモノまで焦点を変えられるオートフォーカス機能がついており、眼球はピントの合う位置に従って眼軸長（眼球の前後方向の長さ）を調整することができます。モノを見る行為は角膜や水晶体で屈折した光の焦点が網膜面上で適合することで成り立ちます。
　目の不調の中に近視がありますが、眼軸長と角膜や水晶体の屈曲力（光を集める力）のバランスが良くないために、遠方から来た光が網膜の手前で焦点（象）を結んでしまう状態のことです。近くのモノにはピントが合い見やすく、遠くのモノはピントが合わずぼやけてしまう状態です。その逆に遠視は、入ってきた光が網膜の後方で焦点を作ってしまいます。また、乱視は角膜や水晶体に何らかの異常があり、目に入る光の屈折角度が違う為、焦点が1つにならない状態のことをいいます。
　これらは、網膜剥離や緑内障、白内障の発症リスクを高めてしまいます。近視には遺伝的要因と環境的要因が関係していると考えられていますが、パソコンやスマートフォンなどの普及がかなり影響しているようです。また、室内で過ごすよりも、屋外で過ごす方が光誘導性ドーパミンという物質の発生により近視を抑制できるそうです。対策として、対象物との目の距離・長時間見続ける・屋外活動の量を増やすなどが有効なようです。
by COMO

クリックしていただくと順位が確認できます。